Klaar met werken, of net een spannende activiteit of gesprek gehad wat je nog in je schouders voelt? Ontspan en kom weer aan in het lichaam in deze Yin Yogales, waarin je eindigt in een lange ontspanning. Tijdsduur Yogales: Ongeveer 58 Minuten
Zachte Yin Yogales waarbij je de schouders meeneemt Lees verder »
In deze Yin yogales werk je met de lever en galblaasmeridiaan, waardoor er gestagneerde energie in de galblaas weer kan stromen en je de beide meridianen weer in evenwicht brengt. Wanneer je klachten hebt die te maken hebben met de galblaas en met de lever, kun je deze houdingen dagelijks doen. Natuurlijk is het
Korte Yin Yogales waarin je de lever en de galblaas meridiaan meeneemt. Lees verder »
Kom in de vertraging in deze Yin Yogahoudingen, laat je meenemen in het Mindful aanwezig zijn. Leer de adem in de buik en het bekken voelen. Merk hoe de adem rustig en gelijkmatig is en wanneer de adem rustig is wordt ook het denken rustig. Het lichaam ontspant en je komt in het moment.
Yin Yogales bij burn-out klachten Lees verder »
Yin yoga is bij uitstek een yogavorm die ontspant en herstelt, de lessen hebben een rustig mindfull en meditatief karakter. De nadruk ligt op stretchen van de spieren en het dieper liggende bindweefsel. En tegelijkertijd het ontspannen van het lichaam en de geest. Je gaat herkennen waar jou blokkades en spanningen zijn en leert
Introductie Yin Yoga Lees verder »
